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임산부 변비 증상 완화 및 해결책 5가지 임산부 변비는 임신한 여성에게 흔하게 나타나는 증상입니다. 한 연구에 따르면 임신 중이거나 출산 직후 여성의 최대 40%가 변비를 갖는다고 합니다. 임신 중 변비에는 여러 가지 원인이 있습니다. 일반인들에게 변비가 생기는 같은 원인으로도 발생할 수 있고, 임신 중 호르몬의 변화로 변비가 발생하기도 합니다. 많은 임신 여성들이 변비로 고생을 하고 있기도 하고, 태아에게도 위험한데요. 증상을 완화할 수 있는 몇 가지 방법을 알아보겠습니다. 임신 중 변비 원인 임산부에게 변비는 여러 가지 원인으로 발생합니다. 일반인들과 같은 원인으로도 발생하기도 하지만, 임산부의 경우에는 여러 요인이 더해져서 더욱 쉽게 변비가 발생합니다. 주된 원인으로는 임신 기간 동안 증가한 프로게스테론 때문에 장기능이 떨어지는 것이 원인.. 2023. 10. 9.
베트남 다낭 유심 구매하지 말고, 무제한 데이터 로밍으로 베트남 다낭 여행을 준비하면서 가장 먼저 준비하는 것 중의 하나가 바로 유심을 준비하는 것일 텐데요. 유심을 구매하지 않고 현지에서 모바일 데이터를 사용할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 로밍입니다. 로밍이 비싼 거 아니냐고 하실 수도 있겠지만, 생각보다 비싸지 않습니다. 일일 데이터 사용량 100MB, 500MB 에서 무제한까지도 가능합니다. 제가 알아본 로밍 서비스는 '핀다이렉트'에서 제공하는데요. 알아본 정보를 공유해 보겠습니다. 다낭 현지 유심 구매 다낭 현지에서 유심을 구매하는 것이 일반적인 데이터 사용방법입니다. 와이파이 단말기를 대여해서 여행하는 경우도 있지만, 이 경우에는 제 경험상 아주 불편했던 기억이 있습니다. 그래서 지금까지 사용해 온 방법이 바로 현지 유심을 구매해서 사용하는 것이었.. 2023. 10. 6.
베트남 나트랑 여행준비 첫번째 - 유심 말고 로밍으로 무제한 데이터 사용하기 베트남 나트랑 여행을 준비하면서 제일 먼저 준비하고 있는 것은 바로 모바일 데이터입니다. 보통 해외여행을 가면서 현지 유심을 구매해서 데이터를 사용하는데요. 이번에 여러 정보들을 본 결과, 모바일 데이터 로밍이 저렴하면서도 간편하다는 걸 알게 되었습니다. 로밍이라고 하면 비싸기만 하다고 알고 있었는데요. 생각보다 저렴하더라구요. 제가 알아본 것은 '핀다이렉트'의 로밍 서비스였는데요. 해외여행 준비를 하면서 데이터 로밍에 대해서 알게 된 내용들을 알려드리겠습니다. 해외여행 시 현지 유심 사용 해외여행시 현지 유심을 구매해서 사용하는 것은 아주 일반적인 방법으로 알려져 있습니다. 저 역시도 지금까지는 항상 그렇게 모바일 데이터를 사용해 왔는데요. 몇 가지 장점과 단점이 있었습니다. 장점 장점으로는 스마트폰에.. 2023. 10. 6.
공항 라운지 이용방법 총정리! 이것만 알면 됩니다 - PP카드 / 신용카드 / 무료이용 해외여행을 준비하면서 새롭게 알게 된 것이 있습니다. 바로 공항 라운지인데요. 예전에는 공항 라운지는 내가 아닌, 특별한 사람들만 이용하는 특급 서비스인 줄 알았습니다. 하지만 잘 몰라서 그렇지 조금만 알면 누구나 이용할 수 있습니다. PP카드가 무엇인지, 내가 가진 신용카드나 체크카드로도 라운지 무료 이용이 가능한지. 아니라면 아무것도 없어도 공항 라운지를 이용할 수 있는지. 간단하게 개념을 잡으면서 정리해 봤습니다. 공항 라운지 이용 방법 공항 라운지는 여행자를 위해 제공하는 서비스입니다. 간단한 식사는 물론, 샤워시설까지 준비된 곳도 있습니다. 하지만 이러한 서비스는 아무나 제공받을 수 없는 특급 서비스라고 생각하시는 분들이 많은데요. 저역시도 지금까지는 비즈니스나 퍼스트 클래스 이용 승객들만 제공.. 2023. 10. 4.
유심 구매하지 않고 해외여행 무제한 데이터 사용하기 - eSIM / 로밍 해외여행을 준비하면서 로밍 서비스를 여러 군데 알아보고 있었습니다. 이전까지는 해외에서 유심을 구매해서 사용했었는데요. 여행 유튜브를 보다 보니 데이터 로밍이 훨씬 간편해 보이더라고요. 그동안 해외 유심을 이용했던 이유는 데이터 로밍이 비싸기 때문이었는데요. 생각보다 비싸지도 않고, 번거롭지 않아서 이번 여행에는 데이터 로밍 서비스를 이용하려고 합니다. 하지만 기존 통신사에서 제공하는 로밍 서비스는 가격이 여전히 비싼데요. 제가 알아본 내용을 공유해 보겠습니다. 해외여행 시 모바일 데이터 사용 해외여행 시 모바일 데이터는 없으면 안 되는 필수 준비물인데요. 그동안 해외여행을 다니셨던 분들이라면 아마도 현지에서 해외유심을 구매하여 데이터를 사용하시는 방법을 사용하셨을 겁니다. 아니라면 와이파이 단말기를 대.. 2023. 10. 4.
임신과 출산 준비하면서 알아두면 유용한 팁 정리 결혼준비 한다면 무료 산전 검사 꼭 받으세요 (feat. 보건소, 남자 산전 검사) 1. 개요 결혼 준비를 하고 계시거나 이제 자녀 계획을 세우시는 분들이라면 꼭 해야 할 게 있습니다. 바로 산전 검사인데요. 요즘에는 결혼 연령대가 높아지고, 출산 연령은 더욱 높아짐에 따라 goldvalley90.tistory.com 임신과 출산을 준비한다면 영양제를 먼저 챙기세요 요즘 결혼을 하는 나이가 늦춰지고 있다 보니 자연스레 임신과 출산 역시 늦어지고 있습니다. 산모의 나이가 점점 많아짐에 따라 자연스레 걱정이 많아지고 있습니다. 사회적으로 결혼적령기가 goldvalley90.tistory.com 생각보다 흔한 임신성 당뇨, 너무 걱정하지 말아요 (feat. 임당검사, 혈당관리) 임신 20주차 정도되면 이제 배.. 2023. 9. 25.
출산가구 한전 전기요금 할인 혜택 받으세요 출산 가구를 대상으로 한전에서 전기료를 감면해 주는 혜택을 제공하고 있습니다. 만 3년 미만(36개월 미만)의 영아를 육아 중이시라면 전기료를 감면받으실 수 있는데요. 아이를 키우면서 집안에서 적정온도와 습도를 유지하기 위해서는 에어컨과 가습기를 항시 켜놓을 수밖에 없습니다. 아기방, 거실, 안방 등 전기가 쓰이지 않는 곳이 없는데요. 전기료 감면 혜택은 월 전기요금의 30%, 최대 16,000원을 감면받으실 수 있습니다. 잊지 말고 꼭 신청하시기 바랍니다. 전기요금 할인 신청 대상 전기요금 감면 혜택은 아래 조건에 해당하면 대한민국 누구나 받으실 수 있습니다. 5인 이상 가구이거나 3자녀 이상 가구이거나 3년 미만의 영아가 1인 이상 포함된 가구 여기서는 3번의 경우를 알아볼 텐데요. 출산이나 입양 등.. 2023. 9. 25.
애플워치9, 애플워치 울트라2 어떤 점이 달라졌을까 애플의 가장 큰 행사가 이번에도 열렸는데요. 이번에 애플 키노트에서 아이폰 15 시리즈와 함께 애플워치 2종도 함께 공개가 됐습니다. 내용을 살펴보면 아이폰이 메인인 이벤트였는데요. 비교적 관심을 덜 받긴 했지만, 애플워치도 역시 전작에 비해서 달라진 부분들이 있었는데요. 애플워치 9와 애플워치 울트라 2에 대해서 어떤 내용이 있었는지 정리해 보겠습니다. 이번 애플 키노트에서 애플워치와 관련된 내용에서는 획기적으로 달라졌다고 생각이 드는 점은 없었습니다. 손가락을 부딪혀서 애플워치 동작을 제어하는 '더블탭' 기능과 전작보다 스펙이 향상된 S9 SiP 프로세서 탑재, 그리고 밝은 곳에서도 한층 더 밝아진 디스플레이로 정리할 수 있습니다. 그리고 이번에 애플에서 탄소 중립에 관한 내용을 한 꼭지로 발표했었는.. 2023. 9. 24.

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